*Dobozolt élelmet ne vegyünk!
*Halálmiszer helyett élelmiszert: élő gyümölcsöt, élő salátát, élő joghurtot.
*Tálaljuk először a salátákat! Akkor a főételből - a zsírosból - nem eszünk annyit!
Alap-élelmiszereket keverékek helyett! Ne vegyünk kemizált keverékeket adalékokkal, festékekkel,…